Acılı Karnabahar Çiçekleri İçin Malzemeler Bir adet küçük boy karnabahar İki çay kaşığı ile sarımsak tozu Bir tatlı kaşığı ile kırmızı pul biberi Tuz Karabiber Bir yemek kaşığı ile zeytinyağı Bir adet büyük boy kilitli poşet Acılı Karnabahar Çiçeklerinin Hazırlanışı Öncelikle fırın 200 dereceye ayarlanarak ısıtılır. Karnabaharın çiçekleri ufak olarak ayrılır ve yıkanır. Kilitli poşetin içerisine karnabahar çiçekleri, tuz, karabiber ...

Semizotu Salatası Tarifi İçin Malzemeler Yarım demet kadar semizotu Bir su bardağı ile taze bezelye Yarım adet kırmızı dolmalık biber Yarım adet sarı dolmalık biber Yarım adet elma ya da şeftali Üç ila dört dilim kadar pancar Bir adet enginar Beş adet mantar İki yemek kaşığı ile esmer şeker Yarım çay bardağı ile balzamik sirke Bir çay bardağı ile tuzsuz ...

Yüksek miktarda protein içeren ve kasların ve kemiklerin gelişiminde de büyük oranda etki sağlayan yumurta; kahvaltıların, diyetlerin vazgeçilmez bir parçasıdır.  Aslında vücuda yararları bu kadarla da kalmıyor. Kilo vermeyi de kolaylaştırıyor, tok tutuyor. Düşük kalorili ve besleyici besinler arasında yer alan yumurtanın yararlarını bilmeyen yoktur. Kahvaltılarda özellikle çok fazla tüketilir. Kemik sağlığına, beyin gelişimine, gözlere iyi gelme gibi olumlu etkileri ...

Yeşil Salata Diyeti ve Örnek Menü Kısa zamanda istenmeyen kiloları sağlıklı şekilde verebilmek için sıkça başvurulan diyet biçimidir. Yeşil salata diyeti uygulandığı zaman bir ay içerisinde metabolizmanıza göre 4-7 kilo vermek mümkündür. Peki, yeşil salata diyeti nasıl yapılmalıdır Öncelikle belirtmek gerekiyor eğer bir diyet programı uygulamayı düşünüyorsanız yatma kalkma saatlerinize dikkat etmeniz gerekiyor dolayısıyla kahvaltı en geç 8’de yenmeli akşam ...

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Haftada 5 kilo verdiren diyet listesinden tam sonuç almak istiyorsanız diyetinizi sporla desteklemek zorundasınız. Aslında egzersizle desteklenmeyen hiçbir diyet kısa sürede kilo verdirse de sağlıklı kabul edilmez. Günde 1 saat yürüyüş yapmadığınız sürece bu kadar ciddi bir hedefe kısa sürede ulaşmakta zorlaşacaktır. İşe sabahları kalktığınızda, bir bardak ılık suyun içine biraz limon sıkıp, bir iki ...

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir İlk önce olarak kendi beynimizde bu sürece kendimizi hazırlamalı ve bizleri etkileyecek olan davranışlardan ve kişilerden uzak durmalıyız. Bu süreç içerisinden düşüncelerimizin kesinlikle değişmemesi ve başka kişiler tarafından etkilenmemesi lazımdır. Yapacağımız gerekli çalışmalarla zayıflamaya başlanılması üzerine dengemiz ve psikolojimiz biraz sarsıla bilir ama bu uzun sürmeyecektir. Kısa süre içerisinde kendimizi toplayacak ve göstermiş olduğumuz ...

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Vücut içerisinde kalça, basen, göğüs, sırt gibi alanlarda toplanan yağlanmaların giderilmesi için bazı uygulamalar yapılmaktadır. Kilo problemi yaşayan kişinin günlük kalori hesabı yaparak belirli yiyeceklerden alması gereken kalori miktarının hesaplanması ile birlikte kilo alımının azaltılması sağlanır. Özellikle 100 kilonun üzerinde olan kişilerin diyetisyene gitmesi önemlidir. Diyet ile birlikte uygulanacak egzersiz yürüyüş, spor ile birlikte ...