Yüksek miktarda protein içeren ve kasların ve kemiklerin gelişiminde de büyük oranda etki sağlayan yumurta; kahvaltıların, diyetlerin vazgeçilmez bir parçasıdır.  Aslında vücuda yararları bu kadarla da kalmıyor. Kilo vermeyi de kolaylaştırıyor, tok tutuyor. Düşük kalorili ve besleyici besinler arasında yer alan yumurtanın yararlarını bilmeyen yoktur. Kahvaltılarda özellikle çok fazla tüketilir. Kemik sağlığına, beyin gelişimine, gözlere iyi gelme gibi olumlu etkileri ...