Yüksek miktarda protein içeren ve kasların ve kemiklerin gelişiminde de büyük oranda etki sağlayan yumurta; kahvaltıların, diyetlerin vazgeçilmez bir parçasıdır.  Aslında vücuda yararları bu kadarla da kalmıyor. Kilo vermeyi de kolaylaştırıyor, tok tutuyor. Düşük kalorili ve besleyici besinler arasında yer alan yumurtanın yararlarını bilmeyen yoktur. Kahvaltılarda özellikle çok fazla tüketilir. Kemik sağlığına, beyin gelişimine, gözlere iyi gelme gibi olumlu etkileri ...

Yeşil Salata Diyeti ve Örnek Menü Kısa zamanda istenmeyen kiloları sağlıklı şekilde verebilmek için sıkça başvurulan diyet biçimidir. Yeşil salata diyeti uygulandığı zaman bir ay içerisinde metabolizmanıza göre 4-7 kilo vermek mümkündür. Peki, yeşil salata diyeti nasıl yapılmalıdır Öncelikle belirtmek gerekiyor eğer bir diyet programı uygulamayı düşünüyorsanız yatma kalkma saatlerinize dikkat etmeniz gerekiyor dolayısıyla kahvaltı en geç 8’de yenmeli akşam ...