Yeşil Salata Diyeti ve Örnek Menü Kısa zamanda istenmeyen kiloları sağlıklı şekilde verebilmek için sıkça başvurulan diyet biçimidir. Yeşil salata diyeti uygulandığı zaman bir ay içerisinde metabolizmanıza göre 4-7 kilo vermek mümkündür. Peki, yeşil salata diyeti nasıl yapılmalıdır Öncelikle belirtmek gerekiyor eğer bir diyet programı uygulamayı düşünüyorsanız yatma kalkma saatlerinize dikkat etmeniz gerekiyor dolayısıyla kahvaltı en geç 8’de yenmeli akşam ...

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Haftada 5 kilo verdiren diyet listesinden tam sonuç almak istiyorsanız diyetinizi sporla desteklemek zorundasınız. Aslında egzersizle desteklenmeyen hiçbir diyet kısa sürede kilo verdirse de sağlıklı kabul edilmez. Günde 1 saat yürüyüş yapmadığınız sürece bu kadar ciddi bir hedefe kısa sürede ulaşmakta zorlaşacaktır. İşe sabahları kalktığınızda, bir bardak ılık suyun içine biraz limon sıkıp, bir iki ...

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Vücut içerisinde kalça, basen, göğüs, sırt gibi alanlarda toplanan yağlanmaların giderilmesi için bazı uygulamalar yapılmaktadır. Kilo problemi yaşayan kişinin günlük kalori hesabı yaparak belirli yiyeceklerden alması gereken kalori miktarının hesaplanması ile birlikte kilo alımının azaltılması sağlanır. Özellikle 100 kilonun üzerinde olan kişilerin diyetisyene gitmesi önemlidir. Diyet ile birlikte uygulanacak egzersiz yürüyüş, spor ile birlikte ...