Yeşil Salata Diyeti ve Örnek Menü Kısa zamanda istenmeyen kiloları sağlıklı şekilde verebilmek için sıkça başvurulan diyet biçimidir. Yeşil salata diyeti uygulandığı zaman bir ay içerisinde metabolizmanıza göre 4-7 kilo vermek mümkündür. Peki, yeşil salata diyeti nasıl yapılmalıdır Öncelikle belirtmek gerekiyor eğer bir diyet programı uygulamayı düşünüyorsanız yatma kalkma saatlerinize dikkat etmeniz gerekiyor dolayısıyla kahvaltı en geç 8’de yenmeli akşam ...

Saç Bakımı İçin 5 Bitkisel Yağ Saçlarımız bizim en değerli parçalarımızdan biridir. Saçlarımızın her zaman canlı parlak ışıltılı ve bakımlı olmasını isteriz. Tabi böyle saçlara sahip olabilmek için saçlarımıza özel bakımlar yapmamız gerekmektedir.  Bitkisel yağlar en çok tercih edilen bakım ürünüdür. İste saçınıza iyi gelecek 5 bitkisel yağ… 1) Argan Yağı Güzellik sektöründe çok kullanılan bir yağdır. Özellikle yıpranmış saçlar ...

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Haftada 5 kilo verdiren diyet listesinden tam sonuç almak istiyorsanız diyetinizi sporla desteklemek zorundasınız. Aslında egzersizle desteklenmeyen hiçbir diyet kısa sürede kilo verdirse de sağlıklı kabul edilmez. Günde 1 saat yürüyüş yapmadığınız sürece bu kadar ciddi bir hedefe kısa sürede ulaşmakta zorlaşacaktır. İşe sabahları kalktığınızda, bir bardak ılık suyun içine biraz limon sıkıp, bir iki ...

Cilt Minimalistlerinin Seveceği Yeni Kore Güzellik Trendi           Bir ritüel gibi temizleyici, tonik, serum, nemlendirici, yüz yağı ve güneş koruyucularını günlük olarak kullanıyoruz. Ancak bazen 7 ila 10 ürün için ekstra zamana sahip olamayabiliyoruz. Neyse ki bu yeni “skip care” trendi cilt minimalistleri için muhteşem bir yenilik olacak.            Son zamanlarda ortaya çıkan bu kore güzellik trendi, cilt bakımı sonuçlarınızı ...

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir İlk önce olarak kendi beynimizde bu sürece kendimizi hazırlamalı ve bizleri etkileyecek olan davranışlardan ve kişilerden uzak durmalıyız. Bu süreç içerisinden düşüncelerimizin kesinlikle değişmemesi ve başka kişiler tarafından etkilenmemesi lazımdır. Yapacağımız gerekli çalışmalarla zayıflamaya başlanılması üzerine dengemiz ve psikolojimiz biraz sarsıla bilir ama bu uzun sürmeyecektir. Kısa süre içerisinde kendimizi toplayacak ve göstermiş olduğumuz ...

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet Vücut içerisinde kalça, basen, göğüs, sırt gibi alanlarda toplanan yağlanmaların giderilmesi için bazı uygulamalar yapılmaktadır. Kilo problemi yaşayan kişinin günlük kalori hesabı yaparak belirli yiyeceklerden alması gereken kalori miktarının hesaplanması ile birlikte kilo alımının azaltılması sağlanır. Özellikle 100 kilonun üzerinde olan kişilerin diyetisyene gitmesi önemlidir. Diyet ile birlikte uygulanacak egzersiz yürüyüş, spor ile birlikte ...